О панике

don_t_panic

Главное – без паники. Из кинофильма “Автостопом по галактике”.

Панические атаки — чуть ли не самая распространённая проблема у моих пациентов. Она, пожалуй, больше всего мотивирует обратиться к специалисту, поскольку может ощутимо влиять на качество жизни, вынуждая терпеть большое число разных бытовых ограничений. Люди, сколь-нибудь длительно страдающие от панических приступов, вынуждены отказывать себе в радостях жизни, не могут пользоваться многими видами транспорта, посещать культурные мероприятия, пользоваться лифтами, стараются всегда иметь при себе определённые лекарства или прибор для измерения давления. Перед вылазками из дома они часто продумывают «пути отступления» на случай паники, стараются прокладывать маршруты рядом с больницами и поликлиниками, чтобы в случае чего обратиться за помощью… Бесчисленны трудности, с которыми им приходится сталкиваться, но главная среди них — сам приступ: тягостные минуты интенсивных и крайне неприятных переживаний, от которых хочется как можно быстрее избавиться.

Подробнее »

TwitterGoogle+VKFacebookLiveJournalLinkedIn

Постоянная ссылка на это сообщение: http://новый-гипноз.рф/%d0%be-%d0%bf%d0%b0%d0%bd%d0%b8%d0%ba%d0%b5/

Как мы неправильно понимали страх и тревогу

© Corbis

© Corbis

Насколько правильно мы понимаем природу страха и тревоги – основных эмоциональных процессов при тревожных расстройствах?

Джозеф ЛеДу (Joseph LeDoux), ведущий нейробиолог, исследующий природу этих эмоций, с чьей лёгкой руки мы когда-то начали рассматривать миндалевидное ядро как “центр страха”, пытается исправить это ставшее всеобщим заблуждение. Цитирую:

ЛеДу начал свою научную карьеру под руководством нейробиолога Майкла Гаццанига (Michael Gazzaniga), известного по исследованиям пациентов с «разделённым мозгом», то есть тех, чьи полушария были разделены путём хирургической процедуры, призванной облегчить протекание тяжёлой эпилепсии. Мозг таких людей неспособен интегрировать информацию с двух сторон тела привычным образом. В экспериментах с пациентами с «разделённым мозгом», например, можно представить информацию только одной половине мозга (показывая её только с одной стороны поля зрения) и наблюдать, как вторая половина мозга пытается создать повествование, которое бы объяснило последовавшее за этим поведение человека, о котором он даже сознательно не подозревал. Например, если правому полушарию человека продемонстрировать смешное изображение, пациент может рассмеяться, не понимая причины этого. Вместо того, чтобы признать своё замешательство, он, скорее, скажет нечто вроде: «Вы, ребята, такие смешные». В таких исследованиях ЛеДу своими глазами видел упорные попытки мозга на лету создать нарратив, который мог бы объяснить ему самое себя. «Идея в том, что именно этим и занимается сознание, – говорит ЛеДу, – оно объясняет поведение».

Подробнее »

TwitterGoogle+VKFacebookLiveJournalLinkedIn

Постоянная ссылка на это сообщение: http://новый-гипноз.рф/%d1%81%d1%82%d1%80%d0%b0%d1%85-%d0%b8-%d1%82%d1%80%d0%b5%d0%b2%d0%be%d0%b3%d0%b0/

Основной лечебный фактор терапии

Психотерапевтический метод не может вылечить человека. Людей лечит опыт. Задача обучения психотерапии – помочь научиться создавать для пациента опыт, который поможет ему измениться. Часто психотерапия напоминает с закрытыми глазами по тёмной комнате в поисках лекарства. Но если внимательно наблюдать и слушать пациента, в его поведении, переживаниях и словах можно заметить сигналы, которые подсказывают, какого рода опыт поможет ему достичь изменений.

TwitterGoogle+VKFacebookLiveJournalLinkedIn

Постоянная ссылка на это сообщение: http://новый-гипноз.рф/%d0%be%d1%81%d0%bd%d0%be%d0%b2%d0%bd%d0%be%d0%b9-%d0%bb%d0%b5%d1%87%d0%b5%d0%b1%d0%bd%d1%8b%d0%b9-%d1%84%d0%b0%d0%ba%d1%82%d0%be%d1%80-%d1%82%d0%b5%d1%80%d0%b0%d0%bf%d0%b8%d0%b8/

Ненадёжная привязанность, психопатология и задачи психотерапии

93339_mother_and_child2Как известно, привязанность к родительской фигуре для ребёнка (и для детёнышей многих животных и птиц) выполняет две ключевые функции: это своего рода «аванпост», из которого происходят вылазки для исследования незнакомого окружения, а также убежище на случай опасности.

Разные живые организмы по-разному реализуют эти функции и по-разному справляются с опасностью. У некоторых видов живых существ действует «привязка к местности» – для них убежищем и базой для исследования пространства является логово, нора или просто какое-то пространство, где они чувствуют себя в безопасности. Морские черепахи после рождения бегут через пляж к морю, ящерицы, будучи брошенными в воду, плывут в сторону суши, лягушки прыгают к водоёму. Если животное подвергается нападению, оно убегает в своё «логово» и отсиживается там. К примеру, гнездовые птицы и некоторые млекопитающие также привязаны к своему логову — гнезду, норе или берлоге. Но у птиц и млекопитающих основным механизмом реализации этих функций выживания является привязанность к другой особи, не обязательно своего вида и не обязательно к родителю. Известен феномен импринтинга, когда вылупившиеся птенцы привязывались к лаборанту, который присутствовал рядом с ними в это время, и воспринимали его как маму, всюду за ним следовали и тревожились, когда его не было рядом. В естественных условиях выводковые птицы, например, цыплята при опасности бегут к наседке, а большинство млекопитающих бегут к маме.

Человек здесь не исключение. Если маленький ребёнок на определённом этапе развития ползает по комнате и исследует пространство вокруг, он старается держать маму в зоне видимости и следует за ней, если она уходит. Более старший ребёнок может удаляться от мамы на приличное расстояние и терпимо относится к тому, что не видит её, но если вдруг он ушибётся или испугается, он будет искать маму и побежит к ней за утешением. Она его погладит, успокоит, поцелует ушибленный пальчик, и ребёнок побежит дальше изучать, обо что такое он там ушибся.

Подробнее »

TwitterGoogle+VKFacebookLiveJournalLinkedIn

Постоянная ссылка на это сообщение: http://новый-гипноз.рф/%d0%bd%d0%b5%d0%bd%d0%b0%d0%b4%d1%91%d0%b6%d0%bd%d0%b0%d1%8f-%d0%bf%d1%80%d0%b8%d0%b2%d1%8f%d0%b7%d0%b0%d0%bd%d0%bd%d0%be%d1%81%d1%82%d1%8c/

Гипноз от лишнего веса: долго, дорого, надёжно

То, что не поможет вам похудеть

То, что не поможет вам похудеть

Наверное, только ленивый не писал ещё о проблеме похудения и избавления от лишнего веса. Пожалуй, и у меня уже накопился кое-какой опыт, которым я могу поделиться. Ко мне как к специалисту по гипнозу часто обращаются клиенты с просьбой помочь им похудеть. Порой их запросы звучат весьма необычно: перепрограммировать мозг, заставить их не хотеть есть, отключить чувство голода и так далее. Это отражает распространённое мнение о гипнозе как о волшебном лекарстве, способе залезть в голову и повернуть там пару-тройку переключателей. Однако в реальности, как правило, всё несколько иначе.

Написать эту статью меня подтолкнул собственный опыт в этом вопросе. От природы я склонен к полноте, и вопрос оптимальной физической формы для меня всегда был актуален. Не так давно я вновь озадачился этим и постарался подойти к проблеме более взвешенно, с учётом моего профессионального опыта. Из этих размышлений и экспериментов родилось несколько принципов, которые я постараюсь здесь сформулировать.

Подробнее »

TwitterGoogle+VKFacebookLiveJournalLinkedIn

Постоянная ссылка на это сообщение: http://новый-гипноз.рф/%d0%b3%d0%b8%d0%bf%d0%bd%d0%be%d0%b7-%d0%be%d1%82-%d0%bb%d0%b8%d1%88%d0%bd%d0%b5%d0%b3%d0%be-%d0%b2%d0%b5%d1%81%d0%b0/

Эго-состояния при биполярном расстройстве

bipolarВ последнее время я довольно регулярно работаю с пациентами, чьё состояние я склонен квалифицировать как биполярное аффективное расстройство (БАР) 2 типа (гипомании-депрессии) или (в случае лёгкого течения) как циклотимию. Обычно они обращаются за помощью в депрессивной фазе, страдая от недостатка сил, упаднического настроения, апатии, тревоги и необъяснимой грусти. За время работы с этими пациентами у меня начали вырисовываться некоторые закономерности. Анализируя их, я склоняюсь к тому, чтобы относить БАР к расстройствам личности. Здесь мой взгляд базируется прежде всего на личных наблюдениях и клиническом опыте.

Подробнее »

TwitterGoogle+VKFacebookLiveJournalLinkedIn

Постоянная ссылка на это сообщение: http://новый-гипноз.рф/%d1%8d%d0%b3%d0%be-%d1%81%d0%be%d1%81%d1%82%d0%be%d1%8f%d0%bd%d0%b8%d1%8f-%d0%b1%d0%b0%d1%80/

Зачем изучать гипноз?

Периодически в беседах с иностранными коллегами, которые случаются, как правило, в перерывах во время обучающих семинаров, мы задаёмся вопросом, почему гипноз пока что не вошёл в мейнстрим психотерапии. Одна из причин — многие психологи и психиатры действительно не видят для себя какой-либо пользы в изучении гипноза. Сейчас в нашем сообществе есть широкий выбор весьма развитых психотерапевтических подходов, и гипноз среди них выглядит как анахронизм, отживающий своё.

Однако, к моей радости, большинство западных коллег, с которыми я общался, отзываются о гипнозе как минимум с уважением, а некоторые даже активно применяют разные гипнотические техники и принципы. Взять, хотя бы, схема-терапию, в которой трансовые техники работы с травматичными ситуациями в воображении занимают одно из важнейших мест. Нэнси Мак-Вильямс прямо рекомендует коллегам освоить гипноз, чтобы эффективно работать с диссоциативными пациентами. Скотт Стюарт, чей семинар по межличностной терапии я недавно переводил, активно использует гипнотические принципы коммуникации для усиления эффекта терапевтических техник.

Но соотечественники частенько от гипноза отмахиваются — мол, видели, знаем, ничего такого особенного в нём нет, да и с нашим излюбленным методом он непонятно как ладит.

Поскольку я человек увлекающийся, мне хочется хотя бы начать исправлять это досадное недоразумение, справиться с нашей врождённой неприязнью к новому и сделать гипноз действительно понятным, а его ценность — очевидной для тех из моих коллег, которые настроены скептически и не чувствуют в себе особого интереса.

Подробнее »

TwitterGoogle+VKFacebookLiveJournalLinkedIn

Постоянная ссылка на это сообщение: http://новый-гипноз.рф/%d0%b7%d0%b0%d1%87%d0%b5%d0%bc-%d0%b8%d0%b7%d1%83%d1%87%d0%b0%d1%82%d1%8c-%d0%b3%d0%b8%d0%bf%d0%bd%d0%be%d0%b7/

Что можно внушить гипнозом?

hypno-meЧасто в поисковых запросах, по которым посетители приходят на этот сайт, всплывает вопрос: “Что можно внушить гипнозом?”

Обычно этот вопрос возникает в контексте того, можно ли гипнозом заставить человека сделать что-то необычное, что-то забыть или вспомнить, управлять его поведением или волей.

Это, конечно же, в исторический перспективе имеет отношение к гипнозу. Для меня, однако, с учётом моей профессии, гипноз никогда не был способом “внушить” что-то, и не этому я обучаю на моих занятиях.

Подробнее »

TwitterGoogle+VKFacebookLiveJournalLinkedIn

Постоянная ссылка на это сообщение: http://новый-гипноз.рф/%d1%87%d1%82%d0%be-%d0%bc%d0%be%d0%b6%d0%bd%d0%be-%d0%b2%d0%bd%d1%83%d1%88%d0%b8%d1%82%d1%8c-%d0%b3%d0%b8%d0%bf%d0%bd%d0%be%d0%b7%d0%be%d0%bc/

Модель диссоциации BASK

ДиссоциацияДиссоциация — психиатрическое понятие и описательный термин некоторых психических расстройств. Это понятие стало производным от понятия “ассоциация”, которое подразумевает, что мы вспоминаем информацию из памяти благодаря ассоциативной связи между идеями. Соответственно, воспоминания, которые недоступны для ассоциативного доступа, являются “диссоциированными”. Сегодня под диссоциацией понимают отделение идеи или мыслительного процесса от основного потока сознания.

Подробнее »

TwitterGoogle+VKFacebookLiveJournalLinkedIn

Постоянная ссылка на это сообщение: http://новый-гипноз.рф/%d0%bc%d0%be%d0%b4%d0%b5%d0%bb%d1%8c-%d0%b4%d0%b8%d1%81%d1%81%d0%be%d1%86%d0%b8%d0%b0%d1%86%d0%b8%d0%b8-bask/

Дэниел Сигел: лекция о стилях детской привязанности

Daniel SiegelВидеолекция американского психиатра, специалиста по межличностной нейробиологии Дэниела Сигела (Daniel Siegel), в которой он обсуждает научные открытия в области психологии развития и нейробиологии, рассматривая темы привязанности, нейронной интеграции и практические выводы, актуальные для психотерапии. В центре внимания – применение AAI, интервью по привязанности для взрослых (англ. adult attachment interview). Несколько ключевых моментов приведу здесь.

Подробнее »

TwitterGoogle+VKFacebookLiveJournalLinkedIn

Постоянная ссылка на это сообщение: http://новый-гипноз.рф/%d0%b4%d1%8d%d0%bd%d0%b8%d0%b5%d0%bb-%d1%81%d0%b8%d0%b3%d0%b5%d0%bb-%d0%bb%d0%b5%d0%ba%d1%86%d0%b8%d1%8f/

Страница 1 из 1312345...10...Последняя »