Метка: дзэн

Об уме и медитации

Медитация осознанности (mindfulness) становится всё более известным инструментом не только в психотерапии, но и как часть разнообразных методов личностного развития, самопомощи и коучинга. Багодаря усилиям таких популяризаторов как Джон Кабат-Цинн древняя восточная техника постепенно входит в обиход психологов и психотерапевтов. Сейчас классическое определение медитации от Джона звучит так: это намеренное безоценочное фокусирование внимания на настоящем моменте. Фактически, суть этого в беспристрастном внимательном наблюдении за тем, что происходит в сознании в этот самый момент.

Постоянная ссылка на это сообщение: https://новый-гипноз.рф/%d0%be%d0%b1-%d1%83%d0%bc%d0%b5-%d0%b8-%d0%bc%d0%b5%d0%b4%d0%b8%d1%82%d0%b0%d1%86%d0%b8%d0%b8/