Метка: самогипноз

Осознанность и чувство «Я». Упражнение

Сад камней

В последние годы всё большую популярность в западной психотерапии обретает медитация осознанности (mindfulness). Я опишу упражнение, которое разработал на основе принципов медитации и самогипноза. Этим упражнением пользуюсь я лично и многие мои пациенты с хорошим эффектом. Мы все прочно держимся за представление о себе, которое состоит из нашей истории, воспоминаний, привычек и т. д. Любые психические …

Читать далее

Постоянная ссылка на это сообщение: https://новый-гипноз.рф/%d0%be%d1%81%d0%be%d0%b7%d0%bd%d0%b0%d0%bd%d0%bd%d0%be%d1%81%d1%82%d1%8c-%d0%b8-%d1%87%d1%83%d0%b2%d1%81%d1%82%d0%b2%d0%be-%d1%8f/

Самогипноз: мыслим стратегически

Завершившийся недавно в Италии европейский конгресс по гипнозу подарил много новых идей, знакомств и наблюдений. Некоторыми из них я постараюсь поделиться с вами. Теме самогипноза на конгрессе была отведена целая секция, по мотивам которой я написал эту заметку. Давайте вновь обратимся к теме самогипноза и рассмотрим её в практическом ключе. Для начала, позвольте привести несколько …

Читать далее

Постоянная ссылка на это сообщение: https://новый-гипноз.рф/%d1%81%d0%b0%d0%bc%d0%be%d0%b3%d0%b8%d0%bf%d0%bd%d0%be%d0%b7-%d0%bc%d1%8b%d1%81%d0%bb%d0%b8%d0%bc-%d1%81%d1%82%d1%80%d0%b0%d1%82%d0%b5%d0%b3%d0%b8%d1%87%d0%b5%d1%81%d0%ba%d0%b8/

Самогипноз: с чем его едят?

Гипноз

В последнее время я получаю много вопросов о самогипнозе. В эпоху популярности разнообразных способов самопомощи самогипноз порой выглядит неким загадочным методом «перепрограммирования мозга». Ниже я раскрою некоторые подробности того, чем самогипноз является и чем не является, расскажу о способах заниматься самогипнозом и отвечу на некоторые вопросы.

Читать далее

Постоянная ссылка на это сообщение: https://новый-гипноз.рф/%d0%bf%d1%80%d0%b8%d0%bd%d1%86%d0%b8%d0%bf%d1%8b-%d1%81%d0%b0%d0%bc%d0%be%d0%b3%d0%b8%d0%bf%d0%bd%d0%be%d0%b7%d0%b0/

О самогипнозе замолвите слово… Упражнение

Самогипнозом можно назвать трансовую практику для самостоятельного выполнения. В общем-то это практически то же, что и медитация, различия традиционно заключаются в цели и в наполнении сознания. Во время упражнений по самогипнозу человек самостоятельно ставит себе цель, обычно психологического плана, развивает у себя трансовое состояние и проводит бессознательную работу. Такие упражнения вначале лучше делать в спокойном …

Читать далее

Постоянная ссылка на это сообщение: https://новый-гипноз.рф/autohypnosis1/

О счастье и блуждающем разуме

Особенности функционирования мозга в состоянии гипноза изучаются уже в течение более десяти лет. Но нужно иметь ввиду, что в исследованиях обычно работают со стандартизованными и однотипными гипнотическими процедурами, хотя гипнотический опыт и варианты трансовых наведений могут быть очень разнообразными. Наполнение психической деятельности во время обычных экспериментальных сеансов в известной степени предсказуемо: чаще всего, это ревификация …

Читать далее

Постоянная ссылка на это сообщение: https://новый-гипноз.рф/default-mode-network/

Самогипноз и примирение с собой

Гипноз

В последнее время часто всплывает тема самогипноза. У многих это занятие вызывает интерес — как это происходит, зачем это нужно. Приводят обширные списки возможностей, которые предоставляет самогипноз. Сейчас я предлагаю взглянуть на это с другой стороны. Как выглядит главная проблема, с которой очень часто обращаются за помощью к психотерапевту? Начинается с того, что в один …

Читать далее

Постоянная ссылка на это сообщение: https://новый-гипноз.рф/%d1%81%d0%b0%d0%bc%d0%be%d0%b3%d0%b8%d0%bf%d0%bd%d0%be%d0%b7/