Новый гипноз

Во многих исследованиях, как натуралистичных, так и рандомизированных контролируемых, неоднократно было показано, что психотерапия сама по себе вполне эффективна. Среднестатистический человек с психологическими сложностями, который ходит на психотерапию, будет чувствовать…

Медитация осознанности (mindfulness) становится всё более известным инструментом не только в психотерапии, но и как часть разнообразных методов личностного развития, самопомощи и коучинга. Багодаря усилиям таких популяризаторов как Джон Кабат-Цинн…

Панические атаки — чуть ли не самая распространённая проблема у моих пациентов. Она, пожалуй, больше всего мотивирует обратиться к специалисту, поскольку может ощутимо влиять на качество жизни, вынуждая терпеть большое…

Насколько правильно мы понимаем природу страха и тревоги — основных эмоциональных процессов при тревожных расстройствах? Джозеф ЛеДу (Joseph LeDoux), ведущий нейробиолог, исследующий природу этих эмоций, с чьей лёгкой руки мы…

Психотерапевтический метод не может вылечить человека. Людей лечит опыт. Задача обучения психотерапии - помочь научиться создавать для пациента такой опыт, который поможет ему измениться. Часто психотерапия напоминает блуждание с закрытыми…

Как известно, привязанность к родительской фигуре для ребёнка (и для детёнышей многих животных и птиц) выполняет две ключевые функции: это своего рода «аванпост», из которого происходят вылазки для исследования незнакомого…

Наверное, только ленивый не писал ещё о проблеме похудения и избавления от лишнего веса. Пожалуй, и у меня уже накопился кое-какой опыт, которым я могу поделиться. Ко мне как к…