ЧаВо

Часто задаваемые вопросы о гипнозе

1. Гипноз? Разве это не шаманские фокусы?
2. Что такое «новый гипноз»?
3. Чем эриксоновский гипноз  отличается от классического?
4. И всё же… Директивный-недирективный… Попроще можно, Склифосовский?
5. А не попахивает ли тут манипуляцией? Гипнотизёры манипулируют сознанием людей, чтобы извлечь выгоду!
6. А как же цыганский гипноз? Правда что цыгане могут загипнотизировать?
7. Говорят, что под гипнозом человека можно «зазомбировать» и заставить делать всё что угодно.
8. А разве в трансе человек не теряет контроль над собой?
9. Я боюсь, что во время гипноза стану вдруг рассказывать что-нибудь такое, чего никогда никому не рассказал бы.
10. Что такое транс?
11. На что похоже состояние гипноза по ощущениям?
12. Что такое сопротивление?
13. Можно поподробнее о сопротивлении? Откуда оно берётся?
14. То есть фактически работа с сопротивлением заключается в том, чтобы заставить человека сделать то, что он не хочет? А сначала совсем о другом говорилось. Какое-то противоречие тут…
15. Как проходит сеанс гипноза? Надо лечь на кушетку и смотреть на стрелку часов?
16. Думаю, я не никогда не смогу войти в транс.
17. А что такое подсознание? Это там, где скрываются все комплексы и низменные потребности человека?
18. А если я войду в транс, из подсознания на меня не полезет какая-нибудь дрянь?
19. Вы всё так красиво рассказываете, неужели гипноз это такая белая и пушистая и исключительно приятная штука?
20. То есть всё-таки транс может быть неприятным? Вот иногда я вхожу в транс самостоятельно, и это бывает очень неприятно!
21. А есть люди, которых невозможно загипнотизировать. Их так и называют — негипнабельные. Что вы на это скажете?
22. А если я погружусь в гипноз и не выйду?
23. А чем отличается гипнабельность от внушаемости?
24. Как-то раз был я на этом вашем гипнозе. Надо мной шептали какие-то слова, руками водили вокруг головы, свечи жгли. Только вся эта клоунада без толку.
25. А правда, что после сенса гипноза ничего не помнят?
26. А во время сеанса гипнотерапевт входит в транс?
27. Можно ли самостоятельно научиться новому гипнозу?
28. В каких областях медицины эффективность гипноза доказана?
29. И всё-таки, неужели есть какой-то прок в том, чтобы сидеть и пялиться в одну точку?
30. Я хочу всё контролировать. Разве это возможно в гипнозе?
31. Можно ли проводить гипноз беременным?
32. А вы сам занимаетесь самогипнозом?
33. Православие совсем не приветствует гипноз. Что вы можете сказать об этом?
34. А как же Кашпировский? Почему после его сеансов стольким людям становилось плохо?
35. Важен ли для эриксоновского терапевта диагноз?
36. Исцеляет ли гипноз?
37. Бывает ли гипноз с открытыми глазами?
38. Есть ли у гипноза побочные эффекты?
39. Что почитать про гипноз?
40. А что если клиент с недоверием относится к гипнозу? Обязательно ли называть гипноз гипнозом?
41. Можно ли с помощью гипноза заставить человека забыть о чём-то, стереть память или воспоминание?
42. Можно ли вылечить шизофрению гипнозом?
43. Можно ли проводить гипноз по скайпу/телефону/телеграфу/факсу/почте?
44. Гипноз — это дар?
45. Можно ли с помощью гипноза заставить человека рассказать правду или узнать, что он лжёт?
46. Я очень недоволен гипнозом. Гипноз должен быть приятным и сразу облегчить состояние. А я после сеанса гипноза стал раздражительным и тревожным.
47. Правда ли, что гипноз изменяет личность?
48. Можно ли с помощью гипноза научиться делать девушек, скажем так, более доступными? И вообще, есть ли любовный гипноз?
49. Столько много всего, а ответа на простой вопрос нет. Что же такое гипноз?
50. Миф или реальность, что люди с тёмными глазами хуже поддаются гипнозу, чем люди с голубыми или серыми?
51. Можно ли под гипнозом в деталях вспомнить любое мгновение жизни из прошлого?
52. Интересно, а помогает ли гипноз избавиться от заикания?
53. На чём основан цирковой гипноз?
54. А можно загипнотизировать скептика? Или для эффекта лечения всё же нужна вера в гипноз и врача?
55. Известны случаи, когда мошенники при помощи гипноза грабили кассы и обменные пункты. Как это возможно, если гипноз это, по вашим словам, это «сотрудничество»?
56. Перечислите, пожалуйста, основные признаки, по которым человек может понять, что его собеседник(и) пытается гипнотизировать его помимо его воли.
57. Что такое «регрессивный гипноз»?
58. Сколько нужно сеансов, чтобы (…) ?

1. Гипноз? Разве это не шаманские фокусы?

Современный гипноз — это признанный наукой метод психотерапии. Гипноз официально признан ВОЗ как терапевтический подход. Своей дурной славой в народе гипноз преимущественно обязан эстрадным гипнотизёрам и всякого рода «популяризаторам».


2. Что такое «новый гипноз»?

Этот термин впервые ввёл писатель и психолог Даниэль Араоз для названия новой нансийской школы гипноза — это направление обязано своим появлением Эриксону и его последователям, но в равной мере связано с именами Теодора Барбера, Андре Вайценхоффера и других. Новый Гипноз  традиционно противопоставляли классическому или традиционному, который практиковали до Эриксона и который лучше знаком отечественному человеку благодаря телевидению и литературе.

Хотя это и не совсем точно, на этом сайте термины «эриксоновский гипноз» и «Новый Гипноз» часто используются взаимозаменяемо.


3. Чем эриксоновский гипноз отличается от классического?

Отличий много, и главные отличия — в подходе. Подробнее об этом можно почитать в статье «О лечебном гипнозе». Если совсем вкратце:

  • Классический гипноз директивен, т.е. в нём преобладают прямые авторитарные внушения. Эриксоновский гипноз недирективен, в нём преобладают косвенные внушения.
  • В классическом гипнозе гипнотерапевт погружает клиента в состояние транса, в котором что-то ему внушает. В эриксоновском — терапевт вызывает у клиента транс, помогает клиенту получить доступ к внутренним ресурсам и переструктурировать свой опыт.
  • В классическом гипнозе ведёт и доминирует гипнотизёр, а клиент следует. В эриксоновском гипнозе работа основана на сотрудничестве терапевта и клиента.

Многими специалистами (в том числе, автором этого сайта) разделение на эриксоновский и классический гипноз рассматривается как устаревшее и неоправданное.


4. И всё же… Директивный-недирективный… Попроще можно, Склифосовский?

Можно. Грубо говоря, классический гипноз пытается заставить человека измениться, пусть и довольно хитрым путём. Человеку что-то внушается,и предполагается, что  в гипнозе человек должен принять внушения, которые не может принять в обычной жизни. Иногда это срабатывает, но довольно часто — нет. Клиент занимает подчинённое положение и должен следовать указаниям гипнотизёра. При этом у многих возникает сопротивление, которое сводит на нет все усилия гипнотизёра.

Эриксоновский гипноз — это в первую очередь коммуникативный процесс, задействующий внутренние ресурсы человека. Клиент или пациент поддерживает контакт с терапевтом в течение всего сеанса и активно в нём участвует. Терапевт и клиент создают атмосферу сотрудничества, а не доминирования-подчинения. Работа в этой атмосфере направлена на решение конкретных затруднений.


5. А не попахивает ли тут манипуляцией? Гипнотизёры манипулируют сознанием людей, чтобы извлечь выгоду!

Очень часто эриксоновский гипноз обвиняют в манипуляторстве. Во многом виновата слава так называемого «цыганского гипноза», есть в этом заслуга и недобросовестных практиков гипноза и НЛП (которое, кстати, выросло из эриксоновского гипноза).

Действительно, если с помощью гипноза  можно влиять на человека, этично ли это? Не приводит ли это к манипулированию?

На самом деле вопрос стоит не о том, можно ли общаться, не оказывая друг на друга влияние, — это изначально невозможно. Психология говорит нам о том, что любая коммуникация подразумевает влияние. Вопрос в том, как создать контекст более эффективного общения. Вопрос в том, как использовать эту особеность общения наиболее эффективно. Терапевтический гипноз — именно такой контекст, в котором присущее самому человеческому общению межличностное влияние становится более целенаправленным и эффективным. А безопасность и польза инструмента зависит от целей и квалификации того, кто им пользуется.


6. А как же цыганский гипноз? Правда что цыгане могут загипнотизировать?

Да, те мошенники, которых можно встретить на вокзалах и в других людных местах, предлагающие «позолотить ручку», тоже пользуются нашими техниками. Конечно, ни один из них не изучал гипноз в университете и не получал медицинского или психологического образования. Навыки, которыми они пользуются, передаются как семейные традиции.

Обычно они используют замешательство для вызова трансового состояния. Замешательства достигают, как правило, путём «перегрузки» — много–много быстро говорят, касаются с разных сторон все вместе, плюс часто говорят какие–то пугающие или привлеающие внимание вещи.
Кроме того, они ещё заранее «вычисляют» человека, который уже на грани транса, и его «дорабатывают». Есть признаки трансового состояния, которые можно отследить заранее.

Как бороться с этим? Самый лучший способ один: знать техники и наблюдать. Тогда встреча с уличными мошенниками не будет иметь для вас неприятных последствий.


7. Говорят, что под гипнозом человека можно «зазомбировать» и заставить делать всё что угодно.

К счастью, это не так. Всё, что человек делает в гипнозе, он может делать в обычном состоянии. Невозможно заставить человека в трансе рассказать то, о чём он не хочет говорить, или сделать что-то для него запретное. Более того, ни один уважающий себя терапевт не стал бы этим заниматься.


8. А разве в трансе человек не теряет контроль над собой?

В трансе человек сохраняет полный контроль над собой, если хочет этого. Наоборот, нам не нужно, чтобы человек терял контроль. Дело в том, что для некоторых расслабление и концентрация, которую часто испытывают в гипнозе, означает своеобразную потерю контроля. Но даже в этом состоянии человек никогда не будет делать то, чего не хочет. Более того, в любой момент по собственному желанию клиент может прервать сеанс и полностью пробудиться.


9. Я боюсь, что во время гипноза стану вдруг рассказывать что-нибудь такое, чего никогда никому не рассказал бы.

Не станете, если сами не захотите. Как в обычной жизни.


10. Что такое транс?

Трансом в гипнозе иногда называют особое состояние сознания, которое способствует бессознательному обучению. Эриксон определял транс как «особое состояние внимания» (англ. «a special state of awareness»).

С позиции эриксоновского подхода транс обычно определяют следующими компонентами: сосредоточенностью внимания, поглощённостью собственными переживаниями и некоторой отстраннённостью, феноменом диссоциации и интуитивной склонностью придавать происходящему собственный внутренний смысл.

Понятие «транс», используемое в гипнозе, отличается от аналогичного психиатрического термина. Многие специалисты считают, что каждый человек постоянно пребывает в некотором качестве транса, характеристики которого постоянно меняются. Часто гипноз и гипнотические механизмы не привязывают непосредственно к понятию «транса».


11. На что похоже состояние гипноза по ощущениям?

Состояние гипнотического транса вам наверняка знакомо, хотя вы никогда могли так его не называть. Каждый человек находит свой способ регулярно входить в транс. Если вы любите загорать, то это похоже на то ощущение, когда вы лежите на солнечном пляже с закрытыми глазами, расслабленные и погруженные в свои ощущения: тепло солнца, шум волн, свежий воздух… Если вы любите слушать музыку — это похоже на то, когда вы располагаетесь в кресле, на диване или где-то ещё и погружаетесь в звуки и собственные внутренние миры, в которые музыка вас уносит. Если вы любите читать — это похоже на то, когда вы читаете, и глаза бегают по строчкам, но в какой-то момент вы замечаете, что глаза продолжают читать, но вы уже не следите за текстом, а улетели куда-то далеко… Если вы водите машину — вы наверняка вспомните случаи, когда вы садились за руль в одном месте, выходили из машины в другом месте, при этом весь ваш путь до этого места через некоторое время полностью исчезал из памяти. Наверняка вы вспомните и другие случаи, ваш собственный опыт опыт того, как вы входите в транс.


12. Что такое сопротивление?

Некоторые люди обращаются к гипнотерапевтам с жалобами и просят лечить их гипнозом, но непроизвольно сопротивляются обычным трансовым наведениям. Если терапевт говорит о расслаблении, они напрягаются, если терапевт говорит закрыть глаза, они держат их открытыми и т.д. Это происходит тогда, когда у человека есть две амбивалентные потребности — потребность войти в гипнотический транс и потребность оставаться в бодрствующем состоянии. Как правило, потребность войти в транс — это и есть потребность выздороветь. Потребность оставаться в бодрствовании — это потребность в контроле и безопасности. Столкновение этих потребностей мы называем это сопротивлением.


13. Можно поподробнее о сопротивлении? Откуда оно берётся?

Сопротивление — это естественная реакция системы на вмешательство извне. Человек — это сложная система. Как бы ни были актуальны проблемы, с которыми он приходит к психотерапевту, вся его жизнь определённым образом упорядочена, а психотерапия всегда подразумевает какие-то изменения. Любой живой организм, и человек в том числе, стремится поддерживать стабильность своего состояния, это называется гомеостаз. Часто мы можем осознанно вносить изменения в свою жизнь, но иногда мы бессознательно стараемся сохранять status quo. В этом случае можно говорить о сопротивлении.


14. То есть фактически работа с сопротивлением заключается в том, чтобы заставить человека сделать то, что он не хочет? А сначала совсем о другом говорилось. Какое-то противоречие тут…

Дело в том, что  в сознании «сопротивляющегося» клиента уживаются две противоположности: та часть его, которой проблема зачем-то нужна, и другая часть, которая от проблемы хочет избавиться. Работа с сопротивлением заключается в том, что мы лавируем между этими частями так, чтобы помочь им объединиться и обрести целостность.

С точки зрения эриксоновского подхода соспротивление возникает вследствие того, что терапевт не учитывает какие-то важные потребности клиента. Когда терапевт полностью состроен с клиентом и стремится присоединиться и понять его переживания, сопротивления не возникает. Надо сказать, что это бывает возможно не всегда и во многом зависит от личного диапазона терапевта.


15. Как проходит сеанс эриксоновского гипноза? Надо лечь на кушетку и смотреть на стрелку часов?

Не совсем. Обычно перед началом сеанса клиент и терапевт садятся в кресла и разговаривают: клиент рассказывает о своей проблеме или о вопросе, отвечает на вопросы терапевта. Наиболее удобно, когда терапевт располагает своё кресло напротив клиента или немного под углом. Терапевт выявляет любые ошибочные убеждения клиента по поводу гипноза и даёт соответствующие объяснения, чтобы у клиента не было необоснованных ожиданий или страхов. Терапевт также указывает, что клиент полностью управляет всем процессом, в любой момент может завершить сеанс, при необходимости договаривается о способе невербально отвечать на вопросы (т.н. сигналинг). Далее может быть начато формальное наведение транса. В конце, как правило, следует обсуждение, даются инструкции для самостоятельной работы дома. В общем последовательность этапов может различаться, но общая схема такая.


16. Думаю, я не никогда не смогу войти в транс.

Каждый человек может войти в транс. Более того, каждый человек множество раз в день на короткое время входит в транс. Это так же естественно, как спать. Это так называемые спонтанный транс. Эрнест Росси считает, что человек входит в спонтанный транс каждые полтора часа. Ещё раз приведу пример: наверняка каждый может вспомнить момент во время чтения, когда глаза всё ещё бегают по строкам, но мысли улетают куда-то далеко. Так вот, это один из спонтанных трансов. Кроме того, трансовое состояние человек проходит, когда засыпает (гипнагогический транс) и просыпается (гипнопомпический транс).


17. А что такое подсознание? Это там, где скрываются все комплексы и низменные потребности человека?

Мы называем подсознанием (или бессознательным, проще говоря — неосознаваемой частью сознания) ту часть сознания, которая не осознаётся прямо здесь и сейчас. Всё просто. Сюда относят и память, и привычки, и все системы мозга, управляющие жизнедеятельностью организма. Эта часть сознания в чём-то похожа на мощный компьютер, который может выполнять множество действий одновременно. Именно для использования этих ресурсов бессознательного мы и занимаемся гипнозом. Раньше считалось, что с деятельностью бессознательного больше связано правое полушарие мозга, ответственное за творчество, образное мышление и осознание настоящего момента, но современные исследования говорят о том, что всё устроено несколько сложнее. В отличие от психоанализа, бессознательное в гипнозе рассматривается как друг и союзник. Это хорошая и полезная часть нас, с которой нужно быть в хорошем контакте.


18. А если я войду в транс, из подсознания на меня не полезет какая-нибудь дрянь?

Не стоит думать, что бессознательное это такой чёрный чулан, в котором прячутся всякие неприятные и плохие вещи. Это просто часть нашего сознания. В нём находится весь наш предшествующий опыт, все наши внутренние ресурсы, воспоминания и мечты. Более того, очень полезно регулярно общаться со своим бессознательным. Бывает, что неподготовленному человеку бывает непросто самостоятельно научиться работать со своим бессознательным, в этом случае как раз может помочь гипнотерапевт.


19. Вы всё так красиво рассказываете, неужели гипноз это такая белая и пушистая исключительно приятная штука?

В каком-то смысле так и есть. Но питать иллюзий тоже не стоит: гипноз это активный процесс, в котором могут происходить и неприятные вещи. К этому надо быть готовым. Иногда могут всплывать неприятные воспоминания, в некоторых случаях приходится заново проживать неприятные события. Именно поэтому так важно мастерство терапевта, который сможет поддержать клиента, направить его в безопасное русло и поможет справиться с неприятными переживаниями. Гипноз разнообразен как жизнь.


20. То есть всё-таки транс может быть неприятным? Вот иногда я вхожу в транс самостоятельно, и это бывает очень неприятно!

Как уже говорилось, определить понятие транс довольно непросто. Выше говорилось больше о чисто терапевтических трансах. Например, ученик Эриксона Стивен Гиллиген считает (и я с ним в этом согласен) транс частью языка природного разума. Это естественное «состояние, которое происходит спонтанно, когда личность человека хочет себя проявить, преобразить или воссоздать». Например, иногда мы спонтанно входим в транс, когда происходят какие-то важные события, изменения, когда нужно что-то решить или проявить творческие способности. Что удивительно, когда что-то в нас мешает этому проявлению или преображению себя, такие спонтанные трансы действительно могут сопровождаться неприятными симптомами — неприятными ощущениями, изменениями настроения, эмоциональными проявлениями, даже галлюцинациями и голосами. Именно такие «патологические» трансы заставляют обращаться к специалистам. Терапевт может выявить такие патологические трансы, и психотерапевтическая работа постепенно преобразует такие трансы в более приятные, способствующие естественному преображению личности.


21. А есть люди, которых невозможно загипнотизировать. Их так и называют — негипнабельные. Что вы на это скажете?

Понятие о гипнабельности пришло к нам из классического гипноза. Когда-то давно гипнотизёры выяснили, что некоторые личности, несмотря на все усилия, почему-то не поддаются гипнозу. Таких людей называли негипнабельными и предпочитали с ними дела не иметь. Иначе говоря, гипнабельностью называли некое неизменное качество личности. Родился негипнабельным — так гипноза и не испытаешь. Считалось, что таких везунчиков в среднем 20%-30%. Эстрадные гипнотизёры и некоторые «экстрасенсы» и сейчас предпочитают таких избегать. Так, автор этих строк также относится к «негипнабельным», но, тем не менее, регулярно входит в транс, как во время работы с клиентами, так и в самогипнозе.

В эриксоновском гипнозе понятие гипнабельности поменяло смысл. Оно скорее описывает, насколько легко человек может войти в гипноз. Фактически, каждый человек может испытать гипнотическое состояние, вопрос только желания, времени и мастерства гипнотерапевта. Старая добрая негипнабельность также может говорить о повышенном сопротивлении гипнозу, на это у терапевтов тоже есть свои методы.

Некоторые люди действительно не поддаются гипнозу, но это связано либо с тяжёлыми неврологическими расстройствами, либо с низким интеллектом. Но трудно сказать, действительно ли они не входят в транс.


22. А если я погружусь в гипноз и не выйду?

Это невозможно. Вы же просыпаетесь после сна? Так и в гипнозе. Иногда, если клиента оставить в очень глубоком трансе, он может спонтанно перейти в сон, после чего человек проснётся.


23. А чем отличается гипнабельность от внушаемости?

Как уже было сказано, гипнабельность характеризует то, насколько легко человек может войти в гипнотическое состояние.

Внушаемость говорит о том, в какой степени человек отзывчив, как легко отвечает на внушения. Для лучшего понимания этого нужно обратиться к природе внушения. Внушением можно назвать любое обращение, вызывающее непроизвольные (а часто и неосознаваемые) реакции. Например, если мы будем в подробностях рассказывать человеку о его любимом блюде, о том, как оно выглядит, как пахнет, каково оно на вкус и так далее, у легко внушаемого человека очень скоро начнётся выделение слюны и урчание в животе. У менее внушаемого человека до этого момент пройдёт больше времени и нам придётся дольше и более образно рассказывать. В данном случае непроизвольная реакция — слюноотделение. Если вытянуть две руки ладонями вверх, закрыть глаза и хорошо представить, что в одной руке вы держите вкусный сочный большой апельсин, — рука начнёт медленно опускаться как бы под его тяжестью. Это пример простого самовнушения. Непроизвольная реакция — опускание руки. Реакции могут быть самого разного качества, от ощущений в теле до эмоций и даже изменения физиологических параметров (например, артериального давления).


24. Как-то раз был я на этом вашем гипнозе. Надо мной шептали какие-то слова, руками водили вокруг головы, свечи жгли. Только вся эта клоунада без толку.

Ни свечи, ни пассы руками вокруг головы, ни странные нашёптывания не имеют никакого отношения к эриксоновскому гипнозу. Однако такие вещи в ходу у гадалок и предсказателей. Эриксоновский гипноз не ставит цели произвести впечатление, и ему чужд магический антураж. Гипноз проводится в обычной спокойной обстановке обычным человеком при вашем активном участии.

Впрочем, пассы руками действительно иногда используются при гипнозе, выполняя вспомогательную функцию. На заре развития гипноза пассы руками были основным способом ввести человека в транс, поскольку они вызывают довольно специфические ощущения. Позднее, в том числе, благодаря Эриксону, научились для наведения транса использовать слова, и было разработано множество коммуникативных техник гипноза, которые мы используем сейчас, а пассы ушли на второй план.


25. А правда, что после сеанса гипноза ничего не помнят?

После сеанса в некоторых случаях развивается спонтанная амнезия сеанса, полная или частичная. Это нормальное явление, оно возникает само по себе, без какого-либо дополнительного воздействия со стороны терапевта — считается, что бессознательное клиента само «решает» поместить эти воспоминания в память, недоступную сознательному разуму, чтобы защитить их от вмешательства критического сознания. В некоторых случаях по прошествии времени клиент вспоминает, что с ним происходило на сеансе. Этого не следует опасаться, посттрансовая амнезия только способствует терапии. Она происходит только «с позволения» сознания клиента.


26. А во время сеанса гипнотерапевт входит в транс?

Да, во время сеанса в особое состояние входит не только пациент, но и терапевт. Причём их состояния различны: внимание пациента ориентировано в первую очередь на его внутренние ощущения, а внимание терапевта ориентировано на пациента. Такое состояние называют трансом терапевта, или внешнеориентированным трансом. Это помогает не только более внимательно следить за состоянием пациента, но даже чувствовать его ощущения на интуитивном уровне. Считается, что это происходит благодаря механизмам эмпатии (об этом подробно рассказывается на сайте, см. поиск по ключевым словам «зеркальные нейроны»). Кроме того, в трансе активируются творческие способности, которые помогают терапевту вести сеанс, составлять нужные внушения, отслеживать ход работы, направлять пациента. Качественный транс терапевта чрезвычайно важен для успешного лечения. Именно поэтому гипнотерапевты выполняют специальные упражнения для развития этого навыка, а также регулярно занимаются самогипнозом.


27. Можно ли самостоятельно научиться гипнозу?

Отвечу на этот вопрос анекдотом.

Как-то раз к Моцарту обратился молодой человек, желавший стать композитором.
— Как написать симфонию? — спросил он.
— Но вы ещё очень молоды для симфонии, ответил Моцарт, — почему бы не начать с чего-нибудь попроще, например с баллады?
— Но сами-то вы сочинили симфонию, когда вам было девять лет…
— Да, — согласился Моцарт. — Но я ни у кого не спрашивал, как это сделать.

Так что если вы задаётесь этим вопросом, мой ответ — нет.


28. В каких областях медицины эффективность гипноза доказана?

С развитием доказательного подхода в медицине растёт и количество клинических исследований гипноза. Со многими из них можно ознакомиться на страницах этого сайта. Вкратце, эффективность гипноза на сегодняшний день доказательно обоснована в лечении следующих состояний и заболеваний: хронический болевой синдром при фибромиалгии и после травм; обезболивание и седация в анестезиологическом пособии при хирургических вмешательствах; лечение онкологических заболеваний (обезболивание, снижение количества и выраженности побочных эффектов терапии); реабилитация при травмах спинного мозга; паллиативная помощь терминальным больным (обезболивание, улучшение качества жизни); лечение синдрома раздражённого кишечника, особенно при резистентности к стандартной терапии; обезболивание при беременности и родах. Этот список постоянно расширяется. Некоторые свежие данные приведены в статье «Эмпирически обоснованная гипнотерапия», подробнее о применении гипноза в паллиативной медицине читайте в статье «Гипноз в паллиативной медицине».


29. И всё-таки, неужели есть какой-то прок в том, чтобы сидеть и пялиться в одну точку?

Самогипноз и медитативные практики действительно могут благотворно влиять на человека. Об этом свидетельствуют в первую очередь, реальные практические наблюдения. Но если вам хочется ещё каких-нибудь научных данных, вот в этой статье приведены экспериментальные данные о воздействии психической работы на функционирование тела, а в этой статье — некоторые экспериментальные данные об особенностях работы мозга, связанных с регулярной практикой медитации.


30. В: Я хочу всё контролировать. Разве это возможно в гипнозе?

В эриксоновском гипнозе это возможно. Весь процесс — это результат сотрудничества двух человек, и клиент принимает участие в нём наравне с терапевтом. Клиент может контролировать всё, что считает нужным, говорить, задавать вопросы и так далее. А терапевт может даже помочь клиенту в этом.


31. Можно ли проводить гипноз беременным?

Да, можно. Более того, во многих исследованиях подтверждена польза и безопасность гипноза для беременных. С некоторыми результатами исследований можно ознакомиться в этой статье.


32. А вы сам занимаетесь самогипнозом?

Обязательно. Самогипноз — отличное средство для разрешения собственных проблем и вопросов, кои у меня бывают, как и у всякого живого человека. Самогипноз помогает в работе с пациентами, так как иногда с помощью него приходят ценные идеи касательно терапии. Наконец, я ведь приглашаю своих пациентов последовать «за мной» в транс, поэтому самому мне нужно свободно себя ощущать в этом состоянии, знать его особенности и признаки и быть готовым к любым неожиданностям.


33. Православие совсем не приветствует гипноз. Что вы можете сказать об этом?

Действительно, мне известно распространённое в христианской среде негативное отношение к гипнозу. Так, на одном из сетевых ресурсов я нашёл следующие тезисы:

  • гипноз — это псевдолечение и целительство;
  • гипноз не даёт никаких исключительных эффектов;
  • гипноз это насилие над личностью, поскольку человека «лишают критики и рассудка»;
  • в гипнозе используются тёмные силы духовного мира.

Утверждается, также, что нет связи между глубиной гипноза и эффективностью психотерапевтического лечения, а из этого делается вывод, что гипноз не нужен вообще. Говорят также, что гипноз приобретает функцию наркотика и заставляет людей обращаться к гипнотизёрам, чтобы вновь и вновь испытать эти ощущения. И потому, цитирую, «обращение к гипнотизерам строжайше запрещено для православных христиан».

Эти тезисы часто подкрепляют именами известных эстрадных гипнотизёров, в частности, Кашпировского, после групповых сеансов которого у многих людей возникали обострения и другие неприятные переживания.

Итак, постараюсь прояснить ситуацию.

Гипноз — это не целительство. Он не имеет никакого отношения к колдовству, магии или тёмным силам. Он не требует никаких особых магических ритуалов. Гипноз — это психологическое явление, основанное на естественных физиологических процессах организма. Его может использовать каждый человек, независимо от вероисповедания, пола и возраста (не беря в расчёт совсем маленьких детей).

Гипноз эффективен, это научно подтверждено контролируемыми рандомизированными клиническими исследованиями. (В таких же исследованиях доказывают эффективность лекарств.) Также это подтверждено практикой многих терапевтов и опытом многих пациентов. Не знаю, можно ли говорить об «исключительных» эффектах, но в некоторых ситуациях, пожалуй, он действительно даёт исключительно быстрый и благоприятный эффект.

Эриксоновский гипноз не лишает человека критики и, тем более, рассудка. Тем более, в гипнозе никто не ставит целью сломить волю или внушить то, что принесёт вред, не будет этим заниматься ни врач, ни психолог. Сами такие попытки противоречат профессиональной этике и закону.

Эффективность психотерапии не связана с глубиной гипноза, это правда. Поэтому эриксоновский гипноз и не ставит целью достижение глубокого транса. Глубина транса вообще не является определяющим фактором. Глубокий гипноз может использоваться, но тогда, когда это действительно нужно, а таких ситуаций мало. И потом, на такие мероприятия всегда необходимо получать согласие пациента. И тем более это не умаляет ценности гипноза, поскольку это всё же другое состояние сознания, возможности которого очень велики.

Гипноз не может выполнять функцию наркотика, если его применяет специалист и по делу. Суть гипноза не в том, чтобы вызвать эйфорию и получить удовольствие, а в том, чтобы достичь терапевтических изменений. Достижение удовольствия никогда не является целью психотерапии.

И потом, если уж на то пошло, когда человек истово молится, он тоже входит в состояние транса. В это же состояние входят буддийские монахи, суфийские дервиши… Просто никто не называет это гипнозом.

Я прихожу к выводу, что основной причиной такого негативного отношения к гипнозу обычно является лишь невежество отдельно взятых пропагандистов, которые берут на себя смелость говорить о вещах, в которых не разбираются. В XXI веке это выглядит по меньшей мере странно.


34. А как же Кашпировский? Почему после его сеансов стольким людям становилось плохо?

Действительно, такие случаи описаны. И этому есть вполне объективные причины.

Нельзя смешивать эстрадный гипноз и терапевтический, это абсолютно разные вещи. Почему при эстрадном гипнозе возможны такие побочные эффекты? Потому что, во-первых, у эстрадного гипнотизёра другая цель — развлечь публику. Состояние отдельных людей не принимается в расчёт. Более того, часто такие гипнотизёры вводят публику в заблуждение, утверждая, что их сеансы могут исцелить их от всех недугов. Цель же настоящего психотерапевта — оказать помощь конкретному человеку тем способом, который этому человеку подходит.

Во-вторых, у эстрадного гипнотизёра нет «обратной связи», он не знает, что происходит с его зрителями, если не видит их. А меж тем особо внушаемые телезрители вполне могут войти в транс. Это состояние очень чувствительное, без обратной связи и контакта с терапевтом эффект может быть непредсказуемым, поскольку бессознательные процессы могут значительно растормаживаться. Психотерапевт всегда работает только тет-а-тет, постоянно поддерживает связь с клиентом и отслеживает его состояние, что исключает подобные реакции.

Наконец, эстрадный гипноз построен на классической школе, он авторитарен по своей сути и действительно может содержать элементы психологической агрессии. Он очень далёк от эриксоновского подхода. Терапевтический эриксоновский гипноз основывается на совершенно иных принципах и требует прежде всего уважения, доверия и сотрудничества с клиентом.


35. Важен ли для эриксоновского терапевта диагноз?

В медицине диагностика очень важна. Когда дело касается человеческого организма, диагноз имеет вполне конкретный смысл. На самом деле, большинство соматических (телесных) заболеваний имеют в основе одни и те же физиологические процессы, такие как воспаление, ишемия, некроз и др. Эти процессы хорошо изучены и подробно описаны, их можно увидеть в микроскоп, измерить с помощью химических методов — одним словом, достаточно объективно оценить. Медицинский диагноз представляет собой компактное описание основных патологических процессов и их расположения в организме: например, «инфаркт миокарда» дословно можно перевести на общечеловеческий как «омертвение сердечной мышцы»; «гастрит» — «воспаление слизистой оболочки желудка»… Эти процессы имеют свои признаки, которые врач может наблюдать по анализам крови, с помощью разных инструментальных методов, увидеть глазами, пощупать руками, и, проанализировав признаки, с высокой точностью утверждать (или предполагать) о лежащем в основе процессе. Когда процесс известен, в ход идут методы лечения, которые так или иначе адресуются к разным стадиям этого процесса: убивают бактерии, изменяют межклеточные сигналы, работу клеток и так далее. Это очень конкретные термины и конкретные явления. Но даже тут вдумчивый врач не будет с ходу бороться с воспалением — это важный приспособительный процесс. Очень многое зависит от картины в целом.

В психотерапии всё совсем иначе. Все описания психических расстройств и психологических процессов — очень абстрактные термины. Вся психопатология представляет собой феноменологическое описание разных вариантов поведения. Если сравнивать с медициной, то можно было бы вернуться на несколько столетий назад и посмотреть, как ставили диагнозы в древности, когда не было известно ни об анатомии, ни о физиологии. Такая медицина ориентировалась бы исключительно на жалобы пациента и на внешние проявления. «Болит живот и понос», «болит сердце и задыхаюсь», «болит голова и слёзы от света» — вот всё, чем бы ограничилась такая медицина.

Примерно так дела обстоят с психотерапией. Никто толком не знает, как всё на самом деле работает в мозгу. Большинство психических расстройств не имеют известного морфологического субстрата, то есть их нельзя исчерпывающе описать конкретными биохимическими процессами в конкретной зоне мозга. Поэтому мы ориентируемся исключительно на наблюдения, на проявления процессов в поведении пациента, на опыт и теоретические познания. Психиатрические диагнозы — точно такая же абстракщина, описывающая лишь поведение человека и изученные на многолетнем опыте закономерности его изменения во времени. Но, когда формировалась психиатрия, никто не задумывался о том, что психиатр или психотерапевт, опрашивающий пациента и наблюдающий за ним, не просто наблюдает со стороны, а участвует в формировании поведения пациента. Психиатрическая школа до сих пор пытается рассматривать «сферического пациента в вакууме», игнорируя сам факт вмешательства психиатра, поэтому выводы и диагнозы этой школы отражают её парадигму и благополучно в неё вписываются.

Однако опыт многих выдающихся терапевтов показывает, что от парадигмы, в которой работает терапевт, от его личности зависит очень многое. Так, многие психиатрические диагнозы для психотерапевта могут оказаться просто неинформативными. Диагноз одной психотерапевтической школы может быть бесполезен для представителя другой школы, в отличие от соматических диагнозов, когда слово «инфаркт» будет понятно любому врачу в любой точке мира и требовать принципиально одного и того же лечения (как и должно быть в идеале). Термин «депрессия» может описывать кардинально различные состояния, которые, хотя и имеют кое-что общее, требуют совершенно разных подходов и разного лечения.

Описание психического состояния пациента очень субъективно, оно зависит не только от самого пациента, но и от того, кто и как его осматривал и опрашивал, какие вопросы задавал, на что ориентировался. Поэтому в психотерапии классическая система диагнозов несёт куда меньший смысл, чем в классической медицине. Зачастую (но всё же не всегда) диагноз лишь задаёт общее направление, хотя знание диагностических критериев помогает ориентироваться как в психотерапевтической работе, так и в работе с литературой.

Диагностика в традиционном понимании представляет собой отдельный этап работы, следующий до терапии, ориентированный на выявление патологических проявлений, в то время как эриксоновский подход ориентирован на внутриличностные ресурсы и на изменение, и ни один диагноз, ни одна клиническая концепция не позволит заглянуть вглубь сознания и обнаружить там нечто ценное, сокровища, о которых человек и не догадывается, а уж тем более — воспользоваться этими сокровищами. Оценка состояния и поведения пациента обязательна, но в эриксоновской терапии она переплетается с самим лечением и во многом нацелена на описание сильных сторон, в отличие от медицинского диагноза.

Так что эриксоновский подход также отводит диагностике скромную роль, концентрируясь на нейтральном феноменологическом описании поведения и переживаний, рефрейминге, утилизации и реассоциировании субъективного опыта человека.


36. Исцеляет ли гипноз?

Нет, гипноз не исцеляет. Исцеляет то, что происходит во время гипноза — формирование новых ассоциативных связей в сознании человека.


37. Бывает ли гипноз с открытыми глазами?

Да, бывает. Некоторые люди чувствуют себя некомфортно, если на сеансе их просят закрыть глаза, но для эриксоновского гипноза это не столь важно. Главное — сфокусированность внимания, чего вполне можно достичь и с открытыми глазами.


38. Есть ли у гипноза побочные эффекты?

При грамотном исполнении у терапевтического гипноза нет значимых побочных эффектов. Некоторые редко возникающие индивидуальные реакции (головокружение, тошнота) быстро проходят при грамотных действиях терапевта. Остальные необычные реакции (изменения ощущений, поведения, восприятия, памяти) являются частью терапии и не относятся к побочным эффектам.


39. Что почитать про гипноз?

Книги можно разделить на три основные группы: 1) работы о гипнозе авторства Эриксона, 2) книги о гипнозе авторства его учеников и последователей и 3) книги об Эриксоне.

В первой категории для продвинутого погружения в мир эриксоновского гипноза рекомендую найти в Интернете два документа на английском: собрание статей Эриксона «Complete works», а также «Hypnotherapy — An exploratory casebook» под редакцией Эриксона и Росси. Недавно книга Эриксона и Росси была издана по-русски.

Две книги являют собой прекрасные образцы работы Эриксона: книга Джеффри Зейга «Семинар с доктором медицины Милтоном Эриксоном», а также книга «Человек из февраля», написанная Э. Росси. Обе написаны в соавторстве с Эриксоном.

Во второй категории для начинающих есть прекрасная книга Жана Беккио и Шарля Жюслена «Новый Гипноз». Глоссарий по новому гипнозу с примерами сеансов в хорошей книге Ж. Годэна «Новый Гипноз». Более глобальная книга о гипнозе в целом — «Трансовая работа» Майкла Япко.

Прекрасное руководство по эриксоновскому гипнозу — книга «Терапевтические трансы» Стивена Гиллигена. Несколько иной, но очень интересный подход описывает Джеффри Зейг в книге «Слияние», в которой рассказывает не только о принципах терапии, но и об обучении гипнозу. Недавно на английском вышла книга Джеффри Зейга о гипнотическом наведении — «The induction of hypnosis: an Ericksonian elicitation approach».

Книга Гиллигена «Генеративный транс» (Generative trance) имеет прямое отношение к самогипнозу и наверняка поможет составить об этом представление.

В третьей категории посоветую почитать, например «Мой голос останется с вами» Сидни Розена, «Испытание Эриксоном».

Также очень интересны книги Джея Хейли «Необычайная психотерапия» и «Терапия испытанием», но они уже не столько про гипноз, сколько про стратегии психотерапии.

Могу также посоветовать поискать среди книг, изданных Фондом Милтона Эркисона. Например, замечательная книга «The handbook of Ericksonian psychotherapy» (Zeig & Geary).

Из неэриксоновских авторов рекомендую ознакомиться с работами Элмана. Он много внимания уделяет техникам быстрого наведения, которые могут быть очень полезны для врачей, например, в анестезиологии.


40. А что если клиент с недоверием относится к гипнозу? Стоит ли называть гипноз гипнозом?

Известно, что гипноз основан на естественных психологических процессах. То, что сегодня мы называем гипнозом, в течение многих веков использовалось совершенно разными людьми — матерями, учителями, священниками, наставниками, ораторами… Описаны случаи, когда гипноз успешно применялся для лечения тяжёлых пациентов, причём без их ведома, даже если они сами были крайне скептически настроены по отношению к гипнозу как таковому (несколько случаев описано у Эриксона в работе «Стратегии психотерапии»). Это закономерно поднимает несколько вопросов:

  1. Можно ли помочь человеку с помощью гипноза, не называя этого слова?
  2. Можно ли называть гипноз как-то ещё?
  3. Имеет ли значение, как называть лечение, основанное на гипнотических принципах?
  4. Стоит ли называть лечение гипнозом, если пациент не доверяет гипнозу?

На все вопросы, кроме последнего, можно с уверенностью ответить утвердительно. Так, в некоторых странах гипноз формально может применяться лишь несколькими категориями специалистов. Обычно это психиатры, стоматологи и акушеры-гинекологи. Для всех остальных гипноз запрещён. Понятно, почему введены такие правила: это попытка обезопасить людей от злоупотреблений и манипуляций со стороны непрофессионалов или недобросовестных специалистов, попытка оградить людей от психологического влияния извне. Но стоит признать, что это невозможно: человеческое общение в своей природе подразумевает влияние друг на друга. Вопрос в том, как им пользоваться.

Поэтому в таких странах психологи и другие профессионалы, не входящие в список посвящённых, но применяющие гипнотические подходы, не используют термин «гипноз». Звучат термины «управляемое воображение», «релаксация», «аутотренинг» и другие более «безобидные» слова. На самом деле очень непросто найти между ними принципиальную разницу. Но большинство специалистов сходятся во мнении, что когда лечение называют гипнозом, оно оказывается более эффективным, чем в случае использования «безобидных» эпитетов.

Называть ли всегда гипноз гипнозом — каждый специалист решает это самостоятельно. В некоторых случаях в этом нет необходимости. Порой можно оказать существенную помощь краткими разовыми гипнотическими интервенциями, не называя их гипнозом и не акцентируя на этом внимание. Иногда людям, настроенным резко против гипноза, можно помочь и предоставить возможность на своём опыте испытать, что такое гипноз, прежде чем предлагать формально его испытать — очень часто это кардинально меняет их мнение. Наконец, некоторые гипнотические подходы настолько мягки и прозрачны, что мало чем отличаются от обычного общения и не требуют определения как «гипноза». Тут каждый психотерапевт действует на свой риск.

Но при работе с трудными пациентами, тогда, когда необходима максимальная эффективность, а также при использовании формальных гипнотических наведений, рекомендуется использовать слово «гипноз». Это нужно, чтобы не вводить пациента в заблуждение, помогает проработать некоторые ложные установки касательно психотерапии, улучшить контакт с пациентом, а также благоприятно сказывается на результатах лечения.


41. Можно ли с помощью гипноза заставить человека забыть о чём-то, стереть память или воспоминание?

Короткий ответ: нет, нельзя.

Длинный ответ: см. «Забыть человека с помощью гипноза«.


42. Можно ли вылечить шизофрению гипнозом?

Это неправильная постановка вопроса. Гипнозом ничего нельзя вылечить. Как было сказано выше, излечение происходит не из-за гипноза, а из-за того, что происходит во время гипноза — установления новых ассоциаций. Лечит психотерапевтический процесс и терапевтические отношения, а не гипноз. Гипноз — это один из методов, который можно использовать при лечения шизофрении (с определёнными оговорками). В нашей психиатрии считается, что шизофрению невозможно излечить. Однако, существуют данные, говорящие об обратном, описаны случаи излечения от шизофрении.

Также нужно иметь ввиду, что в России нередка гипердиагностика шизофрении — этот диагноз с излишним энтузиазмом ставят, например, при пограничном и диссоциативном расстройстве.

Возможности лечения шизофрении очень сильно зависят от состояния пациента и от психотерапевта. Однозначно на вопрос «можно ли вылечить шизофрению» ответить невозможно, необходимо рассматривать конкретные случаи. Лечат не болезнь, а человека.

Но использовать гипноз при лечении шизофрении можно. Есть множество зарубежных публикаций, которые описывают различные аспекты применения гипнотерапии при психозах. Эриксон и его ученики активно использовали гипноз при работе с психотиками. Но это дело непростое и должно быть доверено опытным специалистам.

Одна из последних публикаций — Young Don Pyun (2013) The Effective Use of Hypnosis in Schizophrenia: Structure and Strategy, International Journal of Clinical and Experimental Hypnosis, 61:4, 388-400.


43. Можно ли проводить гипноз по скайпу/телефону/телеграфу/факсу/почте?

Для гипнотерапии обязательно личное присутствие. Видеосвязь не предназначена для проведения психотерапии и уж тем более для проведения гипноза. Она значительно ограничивает возможности общения и не позволяет при необходимости более активно воздействовать на процесс.


44. Гипноз — это дар?

Нет. Гипноз это не дар, это техника психотерапии, которой, теоретически, может научиться любой человек. Другое дело, что кто-то более к нему предрасположен — обладает развитыми способностями к вниманию, к эмпатии, к воображению. Но эти возможности тоже при желании можно развивать. Ничего сверхъестественного в гипнозе нет.


45. Можно ли с помощью гипноза заставить человека рассказать правду или узнать, что он лжёт?

Чаще всего этот вопрос задают ревнивые супруги, подозревающие своих партнёров в измене. Они хотят быть уверены, что у их избранника ничего на стороне не было. Но гипноз как средство дознания здесь не поможет. Если человек хочет солгать, он так же легко может сделать это в гипнозе, как и в обычной жизни. Но в таких ситуациях обычно уместен вопрос: а что вообще убедит вас на 100%, что ваш супруг вам верен? Если есть подозрения и сомнения, доказательства и убеждения не помогут, необходимо работать над отношениями, над доверием и близостью.

Не существует такой вещи как признак лжи. Когда люди лгут, они могут невольно выдавать свои истинные чувства и мысли. Именно это можно выявить с помощью различных специальных методов. Гипноз к ним не относится.


46. Я очень недоволен гипнозом. Гипноз должен быть приятным и сразу облегчить состояние. А я после сеанса гипноза стал раздражительным и тревожным.

Есть общепринятое заблуждение, что гипноз это всегда приятное переживание и после него сразу становится лучше. Но гипноз, как и психотерапия вообще, не должен и не может быть всегда приятным. Во время психотерапии мы имеем дело с «проблематичными» сторонами нашей психики — иначе психотерапия не понадобилась бы. Гипноз — это довольно интенсивная форма психотерапии, поэтому работа с может быть связана с неприятными переживаниями. Психотерапевт должен постараться донести до вас эту мысль прежде, чем вы начнёте работу, или же убедиться в том, что вы это понимаете. Если проблема существует давно, то, скорее всего, улучшение состояния вы почувствуете далеко не сразу. Наберитесь терпения, разговаривайте со своим психотерапевтом, рассказывайте ему о своих ощущениях и не слушайте людей, которые убеждают вас, что вам сразу должно полегчать. С неприятными переживаниями можно справиться, более того, они могут сообщить ценную информацию терапевту, что поможет ему работать с вами более эффективно.


47. Правда ли, что гипноз изменяет личность?

Гипноз не изменяет личность больше, чем её изменяет психоанализ, или гештальт, или любая другая психотерапия. Психотерапия в принципе может изменять личность, потому что развитие это тоже изменение. В этом, собственно, суть и ценность психотерапии — в достижении изменений, которые помогают жить лучше. Гипноз в этом смысле не обладает какими-либо существенными отличиями, просто он в некоторых случаях позволяет достигать изменений быстрее.

Но этот вопрос, вероятно, связан с опасением, будто гипноз может как-то по-особенному, «необратимо», скрытно или насильно изменить личность. Это миф. В условиях психотерапии гипнозом невозможно насильно изменить личность. Гипноз сам по себе — это не насилие, это лечебный метод. Но любой лечебный метод, конечно же, можно применить во зло. Если уж говорить о насилии, оно способно менять нашу личность независимо от его формы, но сам по себе гипноз здесь ни при чём. Ну а кроме всего прочего, личность в любом случае меняется, медленно и постепенно, в любых глубоких человеческих отношениях, в том числе в психотерапии.


48. Я не умею общаться с противоположным полом. Можно ли с помощью гипноза расположить к себе человека? И вообще, есть ли любовный гипноз?

С помощью определённых техник коммуникации можно, скажем так, быстрее расположить к себе человека и с большой вероятностью направить ваше общение в определённое русло. Техники можно выучить, да. Но от этого вы не станете лучшим человеком, более спокойным, уверенным или привлекательным. И от этого ваши реальные отношения с противоположным полом не улучшатся — как не улучшатся отношения с людьми вообще. А уж о том, чтобы гипнозом заставить человека полюбить или разлюбить, не может быть и речи.


49. Столько много всего, а ответа на простой вопрос нет. Что же такое гипноз?

Сложность в том, что однозначного, универсального и общепринятого определения гипноза не существует. Каждое из определений в некоторой степени отражает мнение его автора. Одно из формальных определений Американской психологической ассоциации звучит так:  гипноз — это процедура, в ходе которой специалист в области здравоохранения или исследователь внушает субъекту изменения в ощущениях, восприятии, мышлении или поведении. Определения АПА регулярно пересматриваются.

Майкл Япко приводит ёмкое и лаконичное определение: «…гипноз — это сфокусированный опыт поглощения внимания, побуждающий людей к чувственному многоуровневому отклику, направленному на активацию и использование личностных ресурсов для достижения целей«.

Гипнозом называют терапевтический процесс, в котором участвуют минимум два человека. Этот процесс имеет свои признаки, которые позволяют называть его гипнозом: феномены гипноза и межличностный контекст отношений. Феноменологические характеристики гипноза таковы:

  • особый фокус внимания,
  • изменение интенсивности ощущений и восприятия,
  • диссоциация (непроизвольность),
  • реагирование на подразумеваемый смысл коммуникации и минимальные сигналы (внушаемость, гипнотический отклик)

Контекст — для терапевтического гипноза это обычно работа в раппорте с терапевтом с какими–то проблемами или симптомами. Контекст может быть разным в зависимости от ситуации.

Автор сайта также применяет следующее определение: гипноз это посев идей, стимулирование внимания, воображения и убеждений для создания иной субъективной реальности.


50. Миф или реальность, что люди с тёмными глазами хуже поддаются гипнозу, чем люди с голубыми или серыми?

Пожалуй, миф. Но субъективный фактор силён, часто люди с тёмными глазами действительно выглядят как–то фактурнее, что ли. Но это лишь цветочки, мастерство не в этом. Очень важно не только выглядеть, но и звучать, и действовать, и быть.


51. Можно ли под гипнозом в деталях вспомнить любое мгновение жизни из прошлого?

Нельзя полностью исключить такую возможность. Человеческая память уникальна, а наши возможности часто скрыты от нас. Но на чудеса не стоит расcчитывать. Есть люди с феноменальной памятью, но большинство людей запоминают очень малую долю информации. Намного легче вспомнить то, что связано с эмоциями: события, лица, разговоры… Эмоциональные события чаще всего можно вспомнить достаточно подробно. Это же касается, как правило, и травматического опыта. Вспомнить же бытовой, повседневный опыт, события, не имеющие особого эмоционального заряда весьма проблематично, если вообще возможно. Чем дальше, абстрактнее и эмоционально нейтральнее воспоминание, тем труднее востановить его.


52. Интересно, а помогает ли гипноз избавиться от заикания?

Помогает. Тут есть несколько направлений работы. Во–первых, проработка травмы, если заикание появилось после травмы. Во–вторых, адаптация к заиканию. Здесь же — воздействие на определённые звенья самого процесса заикания. Заикание включает в себя и тревогу, и ожидание следующего заикания, и воспоминание о прошлом заикании. На это всё можно воздействовать. В–третьих, гипноз может быть полезен в работе по налаживанию нормальной физики речи — как сопровождение для упражнений, как самогипноз для самостоятельной практики и т.д. Тема обширная, есть люди, которые этим прицельно занимаются, там много нюансов. Если интересно, погуглите Woltemade Hartman, Idillette Hartman, Bernhard Trenkle.


53. На чём основан цирковой гипноз? Это психология или магия?

Всюду полностью психологические явления. Тут есть свои тонкости, которые, вероятно, известны лишь тем, кто практикует подобное развлечение.

Главный принцип для гипноза — подготовка. Очень важна харизма гипнотизёра, его авторитет. В цирковом и эстрадном гипнозе по полной программе эксплуатируется иллюзия «влияния» гипнотизёра на человека помимо его воли, соответственно, вся подготовка и весь процесс заточены под это. Отлично, если зрители уверены, что гипноз это «магия» или что–то сверхъестественное. Супер, если у человека заранее сформируются определённые ожидания от шоу. Выбираются если не подсадные утки, то наиболее гипнабельные зрители, да и склад личности «клиента» тоже имеет значение. Бывало, что с некоторыми зрителями гипнотизёры просто отказывались работать — попадались сопротивляющиеся. Часто заранее выполняются тесты на гипнабельность. Зрителей «маринуют» разными свистоплясками, чтобы повысить их отзывчивость. А потом дело техники.

Очень важную роль играет сам контекст шоу, ожидание, что человек будет делать то, что ему скажут, причём потом он сможет от этого как бы откреститься, ведь под гипнозом же был, не осознавал, как бы и ответственности нет. Зато во время сеанса можно «оторваться», полностью выпустить свои теневые стороны. У каждого есть такая потребность, даже если человек её не осознаёт.


54. А можно загипнотизировать скептика? Или для эффекта лечения всё же нужна вера в гипноз и врача?

Вообще–то говоря, можно. Это интересный вопрос. Есть три вида скептиков: одни настроены скептически, но готовы сотрудничать, из любопытства, скажем, чтобы попробовать и убедиться; другие скептики не хотят сотрудничать и категорически не делают то, что предлагаешь. Есть третий вид, амбивалентные, которые вроде как согласны сотрудничать, но по факту неосознанно сопротивляются.

С первыми легко, потому что они сотрудничают. Они могут не верить в метод, но если объяснить технические детали, то они вполне могут это сделать. А с остальными нужен обширный опыт и изобретательность. Эриксон описывал случаи такой работы, очень интересно и эффектно.

Терапевтический гипноз используется не для того, чтобы бросить вызов человеку или доказать, что «я могу». Он не подчиняет человека. Это всегда сотрудничество, взаимная работа. Хотя определённая вера в специалиста важна, некий кредит доверия, но вера также и нарабатывается.

Надо сказать, что настоящих скептиков не так уж много. Иногда с такими клиентами лучше использовать разговорный гипноз, без формального наведения транса. Фактически, получается просто вкрадчивый разговор, несущий определённое послание. Собственно, не особо нужно формальное наведение транса, нужен терапевтический результат. Если его можно достичь без формального гипноза — прекрасно.


55. Известны случаи, когда мошенники при помощи гипноза грабили кассы и обменные пункты. Как это возможно, если гипноз это, по вашим словам, это «сотрудничество»?

Леонид Кроль в книге «Острова психотерапии» описывает случай, когда при помощи психотехник у кассиров в банке отбирали деньги. Такой криминальный гипноз реально существует. Обычно эксплуатируются уязвимые стороны, которые не затрагивают наших базовых ценностей — неприкосновенности жизни, здоровья, стыда.

В каждом случае подобного манипулирования есть определённая предварительная подготовка. И припугнуть могут, а потом сделать так, чтобы человек не помнил этого, могут чем-то мотивировать. Но такими способами человека практически нереально сделать что-то абсолютно аморальное — убить, причинить вред здоровью или что-то в этом роде.

Кого можно заставить в гипнозе сделать что–то против его воли? Сильно зависит от человека, от гипнотизёра, от предварительной подготовки. Не всех, это точно, даже меньшинство. На самом деле, в процессе человек не чувствует, что  это происходит против воли. Против воли — это понятие не столь однозначное, как кажется на первый взгляд. У нас в психике не всё так однозначно. Гипнотизёр ищет ту сторону личности человека, которая уже готова сотрудничать с ним, и подкрепляет её своими внушениями. Именно поэтому в гипнозе практически невозможно заставить человека убить кого-то. Очень глубоко в нас сидит этот запрет, если только человек не опасный социопат. Но заниматься гипнозом с социопатом — это уже подвиг на грани безумия.


56. Перечислите, пожалуйста, основные признаки, по которым человек может понять, что его собеседник(и) пытается гипнотизировать его помимо его воли.

Самый надёжный способ — изучить принципы и техники и испытать на себе. Тогда все такие вещи становятся более прозрачными.

В целом стоит ориентироваться на свои ощущения и развивать способность к самонаблюдению. Настороже нужно быть, когда вы вдруг чувствуете, что ничего не понимаете, когда человек делает или говорит что–то, что вызывает у вас сильное удивление и/или замешательство. Обычно, если кто–то нас чем–то удивляет, мы фиксируем на этом внимание и стараемся понять, что же это такое. Часто от нас ждут реакции, выражения удивления, вопросов и так далее — одним словом, продолжения коммуникации.

Это же происходит во время гипноза, но гипнотизёр не ждёт реакции или вопросов, а начинает здесь сам вести процесс. Может давать какие–то инструкции, которые продолжат ваше взаимодействие и с которых начинается ваше сотрудничество, если вы входите в транс. Например, он может попросить сесть, сделать вдох, что–то сказать, куда–то пройти. Если человек хочет на вас воздействовать, он постарается максимально зафиксировать ваше внимание на «процессе», не даст вам возможность сказать «Так, стоп, что–то я ничего не понимаю». А именно это вам нужно сделать. В любой непонятной ситуации — посмотрите на себя со стороны и спросите себя — что со мной происходит, что это за ситуация? Попросите объяснений у собеседника, кто он, чего ему надо. Начните проявлять инициативу, сами задавать вопросы. Ещё лучше — переключите внимание на что–то вторичное, на прохожих, на обстановку — спросите у прохожего который час.

Ещё полезно научиться отлавливать у себя ощущение транса. Иногда, когда на вас пытаются воздействовать, начинать могут очень аккуратно и мягко, прощупывая почву и постепенно вас «убалтывая». Сами такие навязчивые «убалтывания» должны вас насторожить, опять задаёте себе главный вопрос. Иногда в это время уже развивается лёгкий транс — это само по себе нормально, так все люди реагируют на что–то, что привлекает внимание. Но вот это ощущение транса должно вас насторожить, потому что такой естественный транс легче использовать и углубить для своих целей.

Послушайте талантливых рассказчиков и понаблюдайте за собой — очень часто, когда рассказ вас захватывает, вы входите в транс — именно это ощущение вам нужно запомнить и исследовать.

И главное — запомните, что никакой гипнотизёр вам не страшен, если вы понимаете, что гипноз это обычный психологический процесс и всегда сотрудничество, даже когда он помимо воли. Такой парадокс. Гипнотизёр не заставляет вас делать что–то помимо вашей воли, он так манипулирует вашим вниманием, что вы начинаете (пусть и на короткое время) думать, что вы действительно могли бы сейчас это сделать. Незнакомец просит вас присесть и посмотреть на вот эту бумажку? Почему бы и нет? Я ведь могу это сделать, ну, пусть человек странный… Все более сложные феномены вырастают на этом фундаменте.

И ещё раз, главная ваша оборона — наблюдательность и уверенность.


57. Что такое «регрессивный гипноз»?

Это один из видов гипноза, в котором субъект проживает опыт, воспринимаемый как возвращение в прошлое. Иногда это прошлое из детства, но чаще всего этот термин применяется к т.н. «регрессии в прошлую жизнь». Во время такой регрессии человек видит и проживает события, которые считает жизнью своей прошлой реинкарнации, то есть действительно «прошлой жизнью» своей души, жизнью в теле, жившем до рождения настоящего тела. Многие люди, испытавшие на себе регрессию в прошлую жизнь (или даже жизни), сообщали о необычных переживаниях, об образах других эпох и культур, начиная с первобытных, античных, заканчивая новейшей историей.

Можно относиться к этому феномену по-разному. Однозначно невозможно утверждать, что этот феномен «существует на самом деле» и что можно действительно вернуться в прошлую жизнь. Но также нельзя это отрицать — переживания людей, испытавших это, бывают весьма реальными и яркими. Для многих это вопрос веры и личной убеждённости. Пусть он таковым и останется. Но даже регрессивный гипноз можно использовать с лечебной целью.


58. Сколько нужно сеансов, чтобы (…) ?

На место многоточия можно поставить любой вопрос касательно гипноза. Ни один квалифицированный специалист не скажет вам заранее, тем более если не видел вас лично, сколько времени может занять лечение. При простуде мы можем рассчитывать на выздоровление через неделю, при переломах счет идет на недели или месяцы, но в случае психотерапии сроки работы очень индивидуальны и могут колебаться от одной встречи до многих лет регулярной работы. Чтобы получить приблизительное представление о перспективах вашей ситуации, вы должны лично обратиться к специалисту.

Постоянная ссылка на это сообщение: https://новый-гипноз.рф/%d1%87%d0%b0%d0%b2%d0%be/